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花粉减肥食谱助你健康减肥
双击自动滚屏 发布者:海峰 发布时间:2012/4/16 阅读:3721

花粉减肥食谱助你健康减肥

 

花粉有助于减肥,主要是因为其中所富含的b族维生素、卵磷脂等物质有促进脂肪燃烧的作用。花粉是植物精华,可以为人体提供丰富的营养,从而可以避免因为减肥导致营养缺乏出现健康问题。下面是八款简单的花粉减肥食谱。

花粉减肥食谱

一:花粉++蜂蜜

二:花粉++蜂蜜+牛奶

三:花粉++蜂蜜+柠檬

四:花粉++蜂蜜+绿茶

五:花粉++蜂蜜+红茶

六:花粉++蜂蜜+果醋

七:花粉++蜂蜜+酸奶

八:花粉++蜂蜜+菊花

制法:按照以上的花粉减肥食谱配方用适当的比例以热水或凉开水冲泡,搅拌均匀,待有沉淀物时即可食用

吃法:早晨空腹服用,或早、中、晚分次服用,或代替晚餐,喝到有饱足感即可。

花粉的选择以蜂花粉、油菜花粉、荷叶花粉、茶花粉、荞麦花粉、西瓜花粉、苹果花粉等为优,推荐日食量为30

 

 
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